L’effet yoyo n’est pas un manque de volonté
Reprendre le poids perdu n'est pas un accident Si la plupart des personnes qui suivent un régime finissent par reprendre le…
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Julien Roche
Sommeil et poids : ce qui tient, et ce qu’on répète
Ce que dit le web, et ce que dit vraiment la source Tapez « sommeil et poids » dans un moteur…
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Métabolisme de base : ni un coupable, ni une excuse
La dépense qu'on ne voit jamais tourner Le métabolisme de base, c'est l'énergie que le corps consomme au repos strict —…
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Le plateau : pourquoi la perte s’arrête, et ce que ça veut dire
La perte s'est arrêtée. La balance affiche le même chiffre depuis plusieurs pesées, alors que rien n'a changé dans les habitudes.…
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Les 3 seules allégations minceur autorisées en Europe
Méthode : d'où viennent ces informations Cette page recense les allégations relatives au poids que le droit européen autorise à formuler…
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Maigrir du ventre : ce qui est établi et ce qui ne l’est pas
Maigrir du ventre, pour beaucoup, sous-entend une promesse : cibler cet endroit précis et le vider en premier. Ce que la…
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Calculer son IMC : le chiffre, et surtout ce qu’il ne dit pas
L'IMC se calcule en une division : le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. C'est…
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Protéines et perte de poids : ce qui est vraiment établi
Un déficit calorique ne dit rien de ce qui se passe à l'intérieur de la perte : ce qui part n'est…
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Calcul des calories par jour, avec sa marge d’erreur
Ce calculateur estime votre dépense énergétique quotidienne — le nombre de calories que votre corps utilise dans une journée — à…
Lire l’article ↗Déficit calorique : comment le calculer, et ensuite ?
Ce qu'est un déficit calorique, le rythme raisonnable selon le NHS, les risques d'un déficit trop important selon l'ANSES, et ce…
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